Nachádzate sa: Úvod > Choroby > Rady > Rady ako predchádzať > 15 dôvodov prečo piť zelený čaj

15 dôvodov prečo piť zelený čaj

Zelený čaj je čarovný všeliek, aké sú skutočne jeho účinky a prečo piť zelený čaj? Čítaj a dozvieš sa!

  1. Udržiava zdravý kardiovaskulárny systém.
  2. Má vysoký obsah antioxidantov.
  3. Ničí baktérie v ústach.
  4. Pôsobí pri prevencii cukrovky.
  5. Znižuje hladinu cholesterolu.
  6. Posilňuje zubnú sklovinu.
  7. Zrýchľuje metabolizmus.
  8. Detoxikuje organizmus.
  9. Zabraňuje demencii.
  10. Bojuje proti rakovine.
  11. Zabraňuje starnutiu, prospieva pleti, pre jeho vysoký obsah flavanoidov.
  12. Má viac kofeínu ako káva a povzbudí vaše zmysly.
  13. Má močopudné účinky, pomáha pri odvodnení, vďaka tomu zlepšuje činnosť obličiek.
  14. Je antibakteriálny, chráni nám kožu, bojuje proti mykózam.
  15. Pôsobí ako prevencia pred osteoporózou, má vysoký obsah fluoridu.

Správne servírovanie: použi kvalitný zelený čaj zo špeciálneho obchodoch v sušenej forme, použi celé lístočky, ktoré sa krásne rozvinú po zaliatí. Voda na zalievanie by mala mať 80 stupňov. Čaj lúhuj 3 až 5 minút. Nechaj mierne vychladnúť pre jeho lepší účinok, nepi ho však studený. Najvhodnejšie je piť čaj neochutený, ak však uprednostňuješ ochutené čaje, vyskúšaj  ho s medom a citrónom. Odporúčané množstvo je 2-3 šálky čaju denne.

Zdroj:http://www.akademiakrasy.sk